Káva ihned po probuzení? Počkejte dvě hodiny, budete mít víc energie

Jestli je káva to jediné, co vás ráno probere, asi nechcete slyšet, že ji máte odložit. Jenže právě to radí trend ze sociálních sítí a věda. A souhlasí i čínská medicína. Odborníci navíc dodávají, že s tou ranní kávou, co vám údajně dodá energii, je to také trochu jinak.

Tím, že si kávu dáte až hodinu nebo dvě po probuzení, přimějete tělo, aby se naučilo nastartovat samo, a zároveň se vyhnete odpolední únavě a v noci budete lépe spát. Zhruba tak influenceři i odborníci popisují trend, který se v poslední době šíří po sociálních sítích. Nechybí mezi nimi například profesor neurobiologie na Stanfordu Andrew Huberman.

Na svém Instagramu, kde ho sleduje sedm milionů lidí, a také v podcastu Huberman Lab, nejprve vysvětluje, jak vlastně vzniká únava: „Čím déle zůstáváme vzhůru, tím více se v těle a v mozku hromadí molekula adenosin, která způsobuje pocit ospalosti. Když se ráno probudíme, ...